galau pacaran

Hallo yang lagi galau ? emang masih zaman ya ganteng/cantik ?

Masa remaja adalah masa di mana akan ada banyak orang-orang baru yamg akah hadir mengisi kehidupan anda,
baik ataupun buruk yang hadir akan selalu hadir melengkapi warna-warni kehidupan hingga hidup sangat menarik untuk di lewati dengan senang hati.

Masa pertemanan  adalah masa di mana anda akan selalu menghabiskan waktu anda untuk nongkrong, belajar bersama, membuat kegaduhan, dan semua hal yang menarik dilakukan bersama teman sebaya.
tapi hati-hati untuk abang_abang dan eneng-eneng sekalian dalam memilih pertemanan,
karena masa remaja adalah faktor krusial untuk menentukan jati diri anda untuk selamanya.
ada sebuah kalimat " Sikap dan Prilaku seseoramg di tentukan dengan siapa dia berteman "


Masa pacaran adalah masa di mana 2 insan yang bersatu dalam 1 ikatan yang di landasi kasih sayang yang terikat dalam 1 hubungan yg di sebut pacaran.
pacaran masa remaja kebanyakan terjadi dalam 1 lokasi, di mana yang cowo dan cewe biasanya 1 kelas/sekolahan/kampus.
ketika masa pendekatan ada masa anda salah tangkap koneksi dari gebetan anda sehingga terjadilah PHP, ada masa anda akan galau karena cowo/cewe yg di gemari bergandengan dengan orang lain, juga anda galau di karenakan di tolak sang idaman hati.
namun jangan putus asa setiap hal yg indah menurut ada kita,belum tentu indah menurut tuhan.

Dalam 1 lokasi akan banyak kesempatan untuk cowo dan cewe menghabiskan waktu mereka lebih banyak dari yg bukan 1 lokasi.
akan sangat banyak terjadi kisah pahit dan manis bersama, suka maupun duka , di terpa hujan berdua, dan menghabiskan waktu istirahat hanya untuk berdua ( kalo pacaran jangan lupain temennya ya ).
nanti kalo putus ceritanya ama temen lo buka ama mantan :p.
Pacaran juga harus pinter-pinter Sist/Bro jangan karena si doi tampangnya oke,keren,tajir,dll.
cari itu yang bisa bikin perubahan gaya hidup yang tadinya malas-malasan jadi rajin, yang ingetin waktu belajar,makan,solat,dll ( pokoknya yang perhatiannya bikin semangat )
kalo salah pilih yang ada Sist/Bro malah menyimpang, biasanya yang rajin jadi males,dan banyak pengaruh buruknya.
terutama untuk cewe nih jangan sampe kalian mau di apa-apain sama cowo yang sekarang contohnya di ajakin tidur bareng. cinta sih cinta tapi jangan sampe yang seperti itu.
iya kalo di nikahin lah kalo enggak, kasian calon suami kalian nanti jika tau kalian sudah tidak perawan.

ni ada kata-kata untuk yang cewe " Buat apa cantik dan pinter kalau sudah di telanjangin mantan "

ni ada kata-kata untuk yang cowo " Sayangi dan jaga kekasih anda seperti anda memperlakukannya kepada Ibu anda "

Pacaran boleh asal masih dalam tingkat kewajaran.

Motivasi galau (gambar motivasi)

Putus asa atau di sebut galau,

sebuah kalimat yang membuat mu akan di pandang rendah oleh orang lain.

banyak sekali penyebabnya,

-masalah dengan wanita (putus dan cerai)

-melamar kerja tak kunjung di terima,

-usaha dagang namun kebangkrutan selalu datang,

-masalah keluarga

-masalah pekerjaan

dan masih banyak lagi hal yang membuat orang putus asa.

gambar di atas gambar orang yang sedang sedih mikirin nasibnya, sambil mukul-mukul tanah seperti arya wiguna,

menyesal karan melakukan keslahan dan sebagainya.

dengan tindakan galau terus seperti itu, tak mungkin menyelesaikan apa yg terjadi.

 

 

gambar di atas contoh orang bodoh yang melakukan perbuatan bunuh diri,

bunuh diri bukan jalan keluar seberat apapun masalah yang kalian hadapi, gak di bilang keren gak kalo matinya bunuh diri.

 menagisi aja gak bikikn kelar masalah apa lagi cara beginian gak bakal mempan,

mau di cambuk pake api di akhirat? heheheh

jangan lakukan tindakan di atas walau penyelesaian masalah tak kunjung selesai.

jalan terbaiknya itu mikir sob, bukan sedih berlarut-larut apa lagi bunuh diri.

gunakan otak anda, berpikir bagaimana penyelesaian jalan keluar dari segala masalah yang ada pada anda.

cara ini baru keren, gak lari dari kenyataan.

ingat sob " seberat apapun masalah anda pasti ada jalan keluarnya, Allah tak akan menguji hambanya melebihi batas kemampuannya"

dan jangan lupa Sholat dan berdoa meminta pertolongan ALLAH.

Keajaiban Dalam pertandingan Sepakbola (gambar motivasi)

Keajaiban Dalam pertandingan Sepakbola

Assalamualaikum wr.wb kali ini saya akan memposting tentang 10 keajaiban dalam dunia sepak bola . Dalam dunia sepak bola tidak ada yang namanya tidak mungkin, apapun bisa terjadi , bahkan dalam sepak bola sering kali hasil pertandingan bertolak belakang dengan statistik sehingga membuat sejarah yang akan selalu dikenang sebagai sejarah KEAJAIBAN SEPAKBOLA .
Pemenang akan selalu berusaha walau dalam tertekan sekalipun.
 Berikut 10 Keajaiban di pertandingan sepakbola :


1. Final Piala Dunia 1954, Bern Swiss.


Pertandingan ini merupakan inspirasi terhebat bagi sepak bola Jerman. Final ini juluki ‘Miracle of Berne’. Jerman harus menghadapi Hungaria yang merupakan negara terkuat sepak bola saat itu. Hungaria diperkuat oleh legenda Feren Puscas, Sandor Kocsis, dan Nandor Hiderguti memiliki rekor 30 pertandingan tak terkalahkan sebelum partai final, termasuk membantai Jerman 8-3 dalam babak penyisihan.
Pertandingan baru berjalan 8 menit Hungaria sudah unggul 2-0, dan sepertinya dengan mudah merebut piala Julis Rimet. Tapi kemenangan itu tak bertahan lama. Hanya sepuluh menit berselang skor telah imbang, dan enam menit sebelum bubaran Jerman membungkam Hungaria dan dunia dengan menciptakan gol kemenangan lewat Helmuth Rahn sekaligus merebut piala dunia untuk pertama kali.
Berangkat dari momen ini, timnas Jerman kemudian dijuluki Staying Power, Mesin Diesel yang lambat panas. Tapi jangan pernah meremehkan Jerman. Jerman adalah Jerman yang merupakan spesialis turnamen hingga kini.


2. Final Piala Dunia 1974, Munchen Jerman.


Dikenang sebagai pertandingan final piala dunia yang terhebat sepanjang sejarah. Kembali melibatkan Jerman, dan kembali pula memperlihatkan mental juara Jerman. Kali ini walaupun sebagai tuan rumah, Jerman harus menantang Belanda, negara tetangga mereka yang banyak di jagokan untuk menjuarai turnamen ini. Belanda hadir di final setelah melibas negara-negara tangguh seperti Brasil, Argentina dengan permainan Tottal Voettbal yang dimotori sang legenda hidup, Johan Cruffj.
Pertandingan baru berlangsung semenit dan belum ada seorang pemain Jerman yang menyentuh bola, tapi Belanda sudah unggul berkat gol penalti. Belanda mungkin lupa bahwa Jerman adalah negara yang tak pernah menyerah, mereka pun akhirnya kalah berkat 2 gol Paul Breitner juga melalui titik putih dan gol kemenangan oleh Gerd Muller. Jerman kemudian juara piala dunia untuk kali kedua dibawah kapten dan legenda Jerman, kaisar Franz Beckenbaeur.

3. Perempat Final Piala Dunia 1986, Azteca Meksiko.


Secara subyektif saya menilai inilah keajaiban terdahsyat yang pernah terjadi di lapangan sepak bola. Pertandingan antara Argentina melawan Inggris merupakan pertandingan terpanas dan tak mungkin terlupakan. Apalagi pertandingan ini dikaitkan dengan isu politik kedua negara yang bersitegang merebut Pulau Malvinas.
Nilai keajaiban itu adalah dua gol Maradona yang masih terus diperbincangkan sampai saat ini. Gol pertama menggunakan tangannya yang kemudian memberi julukan sendiri Gol Tangan Tuhan, dan gol kedua yang oleh FIFA dianggap sebagai gol terbaik sepanjang sejarah. Maradona melakukan slalom dari lapangan tengah dan melewati lima pemain Inggris dan Kiper Peter Shilton.
Tidak perlu dijelaskan lagi partai ini. Tak terbantahkan ‘si Boncel’ membuat keajaiban yang mungkin tidak terulang lagi.



4. Final Liga Champion 1999, Barcelona Spanyol.


Final menghadirkan Manchester United dan Bayern Munchen di Stadion Camp Nou dan dipimpin oleh wasit terbaik sepanjang sejarah, Pierluigi Collina. Jujur saja saya bertaruh memilih Bayern Munchen.
MU datang ke Catalunya dengan kepercayaan tinggi setelah seminggu sebelumnya berhasil meraih double winners di kompetisi domestik. Mereka ingin melengkapinya dengan Trofi Champion. Pelatih Alex Ferguson (setelah partai ini disebut Sir Alex) juga penasaran karena belum mampu menaklukkan kompetisi bergengsi Eropa.
Saat saya dan seluruh pendukung Bayern telah bersiap-siap merayakan kemenangan karena telah unggul 1-0 sampai menit 90, keajaiban itu datang membungkam. MU mendapatkan dua tendangan sudut menit 91 dan 93 yang dieksekusi David Becham dan berhasil dikonversi gol oleh Teddy Seringham dan Ole Gunnar Solkjaer.
MU meraih Trebble Winner, tahun 1999 merupakan tahun terbaik MU. Dalam Press Confrence, pelatih Ferguson memberikan inspirasi: “setiap manusia mempunyai spirit dan dan spirit itu dapat membuat kita keluar dari kesulitan apapun, asal kita mau mengakui dan menuruti daya spirit tersebut.”



5. Semifinal Euro 2000, Amsterdam Belanda


Belanda ditantang Italia untuk memperebutkan satu tiket final. Belanda sebagai tuan rumah maju kebabak final dengan meraih empat kemenangan secara meyakinkan. Sedangkan Italia ke semifinal berkat aksi yang sebenarnya biasa saja. Italia kali sama sekali tidak di unggulkan dan diprediksi bakal angkat koper besok pagi.
Menit 20, Italia sudah harus bermain 10 orang melawan Belanda yang didukung 50.000 suporternya yang mengorangekan Amsterdam Arena. 90 menit waktu normal Belanda menggempur habis-habisan gerendel Italia yang dikomando oleh Paolo Maldini. Saya juga heran tak satupun bola yang berkenan masuk ke gawang Italia yang dikawal Francesco Toldo, sekalipun mendapat tendangan penalti.
Extra time saya kira cukup menamatkan perlawanan Italia. Dan ternyata keliru, meski terus mengepung dan kembali mendapatkan hadiah tendangan penalti, jala Italia tetap tak terkoyak, seperti ada malaikat kecil yang menjaganya.
Dan akhirnya inilah hukuman buat Belanda. Mereka kalah secara menyakitkan melalui adu penalti yang memang sangat dinantikan oleh kubu Azzury. Dari 4 algojo Belanda hanya satu yang menembus gawang, bahkan tendangan Japp Stam melambung tinggi sampai keluar stadion, orang-orang belanda berkomentar bola tersebut sampai ke Rotterdam, tempat partai final. Sedangkan tendangan chip penalti Totty menjadi inspirasi.



6. Keajaiban Korsel Piala Dunia 2002


Bersama Jepang, Korsel merupakan Host World Cup 2002. Korsel selama menjalani pertandingan piala dunia tak sekalipun meraih kemenangan. Tapi lihatlah aksi mereka pada saat menjadi tuan rumah. Korsel yang dilatih Meneer Hiddink menjadi fenomena WC 2002. Mereka tampil sebagai semifinalis dengan mengalahkan empat negara kuat Eropa: Polandia, Portugal, Italia, dan Spanyol.
Terlepas banyaknya tudingan curang selaku tuan rumah, Korsel memang menampilkan sepakbola menyerang yang mengibur. Para pemain juga tak pernah menyerah dan membuat publik sepak bola dunia heran bagaimana kekuatan fisik pemain-pemain Korsel yang seolah melebihi batas kemampuan fisik manusia.
Portugal dibuat pulang lebih cepat, Italy sibuk menyalahkan wasit Byron Moreno sebagai dalih kekalahannya, dan juga Spanyol dibuat tak berdaya dipermalukan Korsel yang kadang dengan mudah mereka kalahkan.
Sontak seluruh warga korsel bersatu dan mangaku bangga sebagai warga negara Korsel. Kapan ya Indonesia bisa seperti Korsel.



7. Final Liga Champion 2005, Istanbul Turki.


Dan ini keajaiban yang gue suka , soalnya ini club favorite gue hehe . AC Milan telah unggul 3-0 dibabak pertama dan telah merayakan kemenangan ini di ruang ganti seakan meraka lupa masih ada 45 menit yang mereka harus mainkan.
Kubu Liverpool mendengar perayaan tersebut dan mereka bertekad kalaupun harus kalah malam ini harus secara terhormat, mereka sadar butuh keajaiban untuk mengejar defisit tiga gol dalam partai sekelas Final LC melawan tim berpengalaman sehebat AC Milan.
Tuhan memberikan keajaiban bagi mereka yang terus berusaha. Dipimpin oleh Stevie G, dalam 15 menit babak kedua Liverpool telah berhasil meyamakan skor berkat gol Gerrad, Smicer, dan Xabi Alonso walaupun sempat di tahan terlebih dahulu oleh Dida . Liverpool menang 3-2 lewat adu penalti. Salah satu partai final LC paling dramatis sepanjang sejarah.

Cara atasi malas Sholat (gambar motivasi)

Tips agar tidak malas sholat :



Sebuah Tips - Kadang rasa malas datang untuk melakukan sholat. Itulah sebabnya banyak orang yang mengaku Islam, tapi tidak melakukan sholat.

Bahkan orang yang sudah biasa sholat pun kadang masih terserang rasa malas ini. Padahal sholat adalah suatu kewajiban yang paling utama yang harus dilakukan oleh seorang muslim.

Lalu bagaimana cara mengatasi rasa malas sholat itu? Di bawah ini ada beberapa tips untuk menghilangkan rasa malas tersebut:

1. Bersiap mengambil wudhu sebelum azan. Kalaupun belum, begitu azan terdengar langsung saja mengambil wudhu.

2. Jangan menunda untuk shalat setelah adzan berkumandang. Semakin lama menunda, maka akan semakin malas.

3. Selalu ingat bahwa malaikat Izrail bisa datang kapanpun untuk mencabut nyawa kita, dan kita akan mati.

4. Pikirkan segala azab yang akan diberikan oleh Allah swt jika meninggalkan sholat.

5. Kenali sifat-sifat Allah karena dengan mengenal sifat-sifat Allah, manusia akan dapat merasakan kehadiranNYA dan tumbuh rasa cinta terhadap Allah. Dengan ini manusia akan turut setiap perintah Allah dan tidak akan menunda shalatnya. InsyaAllah.

6. Ingat bahwa sholat itu penting sebelum kita disolatkan.

7. Sebagai manusia kita tidak lepas dari melakukan dosa, dan waktu shalat itu adalah waktu yang tepat untuk bertobat.

8. Usahakan sholat di masjid. Disamping dapat pahala berjamaah, dengan bersama-sama sholat tidak akan terasa berat lagi.

9.Jika tidak di masjid, usahakan sholat berjamaah bersama anggota keluarga.

10. Jangan makan terlalu banyak karena bila perut terlalu kenyang akan membuat kita berat dan mengantuk, akhirnya malaslah kita untuk shalat.

Itulah 10 cara untuk mengatasi rasa malas sholat. Ingat juga, bahwa perintah sholat langsung diberikan oleh Allah kepada Nabi Muhammad ketika beliau Mi’raj. Jadi begitu penting dan istimewanya sholat itu. Mari kita jaga selalu. (kaskus.co.id/dikrigfr)
Good luck.

Pengertian dan manfaat futsal (gambar motivasi)

Futsal adalah permainan bola kaki yang di aplikasikan di lapangan kecil yang hanya bertotal 5 orang/team.

futsal memiliki manfaat yang sangat baik , berikut ini manfaat permainan futsal.

1. Keahlian Teknik (Skillful)

Permainan futsal sebetulnya sangat jauh berbeda dengan sepakbola yang dimainkan di lapangan konvensional. Jika sepakbola lebih menekankan fisik dan power, futsal lebih menekankan pada keahlian teknik khusunya teknik dasar seperti passing, dribbling, control ball (sole) dan shooting. Menurut pelatih futsal Trunajaya, Andrie Virman, Keberhasilan sebuah tim dalam futsal sangat dipengaruhi oleh kemampuan tim dalam teknik penguasaan bola dan mengoper bola dalam passing-passing pendek dan cepat.

Kedua hal ini lah yang menjadi ciri khas dari olahraga futsal yaitu mengandalkan bola-bola bawah dengan passing yang akurat dan cepat ke sasaran. Itulah mengapa tim sepakbola yang memiliki penguasaan bola lebih banyak dengan passing-passing pendek dan cepat, seperti Barcelona dari Spanyol, cenderung akan memenangkan pertandingan dengan dominasi penguasaan bola. Maka dengan bermain futsal, teknik pemain khususnya teknik dasar akan meningkat.

2. Kerjasama Tim (Team Work)

Dalam permainan futsal kerjasama tim merupakan faktor yang sangat krusial untuk memenangkan suatu pertandingan. Jika di sepakbola sebuah tim bisa memenangkan pertandingan dengan one man show, namun tidak demikian dalam pertandingan futsal. Karena futsal menekankan pasing-pasing pendek dan cepat maka setiap pemain dalam satu tim harus berkontribusi. Membentuk organisasi yang rapih dan kokoh baik dalam bertahan dan menyerang membutuhkan kerjasama dari setiap pemain dalam sebuah tim.

Kerja sama tim bisa terjalin dari proses latihan dimana antar pemain saling mengenal karakter rekannya satu sama lain di tim. Kerja sama tim tidak hanya secara permainan saja tapi secara komunikasi antar pemain dalam lapangan harus terjalin dengan baik dan benar. Tanpa hal tersebut maka organisasi tim yang hendak dibangun akan rapuh dan tentunya kemenangan akan sulit untuk diraih. Disinilah futsal mengajarkan kepada setiap pemain pentingnya kerja sama.

3. Permainan Cepat (Speed)

Ciri khas lainnya dari olahraga futsal adalah permainan yang dimainkan dalam tempo tinggi dan cepat. Karena permainannya cepat maka fisik setiap pemain akan sangat menentukan keberhasilan sebuah tim untuk memenangkan pertandingan. Maka tidak heran dalam sebuah pertandingan futsal, pelatih mengganti pemain hanya dalam waktu singkat, biasanya 4-5 menit.

Rolling pemain memang sangat dibutuhkan dalam pertandingan futsal, sehingga pelatih benar-benar membutuhkan pemain yang memiliki stamina dan daya tahan yang kuat. Maka disinilah futsal melatih setiap pemain untuk memiliki stamina dan daya tahan yang kuat.

4. Berpikir Cepat (Quick Thinking)

Permainan futsal tidak hanya melibatkan kemampuan fisik dan pasing pendek dari kaki ke kaki. Namun kecepatan berpikir dan mengambil keputusan di saat yang tepat juga merupakan faktor yang krusial. Karena olahraga futsal dimainkan dalam tempo yang tinggi dan cepat maka setiap pemain dituntut untuk berpikir cepat dalam mengambil keputusan.

Sedetik saja pemain telat dalam mengambil keputusan maka bisa menjadi boomerang bagi tim. Disinilah futsal mengajarkan kepada setiap pemain untuk berpikir cepat dalam mengambil keputusan, tidak hanya mengandalkan fisik dan teknik tapi juga otak.

5. Intelegensi (Permainan Cerdas)

Futsal adalah permainan yang penuh strategi dan taktik. Dan strategi dan taktik dalam permainan futsal akan terus berkembang setiap saat. Adu strategi dan taktik antara pelatih kedua tim dalam sebuah pertandingan futsal sangat menarik ditonton.

Namun tidak hanya pelatih yang dituntut untuk memiliki kecerdasan dalam futsal akan tetapi pemain pun yang turun di lapangan dituntut untuk memiliki kecerdasan seperti membaca pergerakan lawan atau membaca permainan lawan. Pemain yang memiliki intelegensi yang baik tentunya akan mempunyai visi permainan yang baik pula.

6. Disiplin (Self-Discipline)

Futsal juga sangat membantu setiap pemain untuk meningkatkan kedisiplinan tidak hanya di dalam lapangan tetapi juga di luar lapangan. Pemain yang baik akan menjaga kedisiplinannya tidak hanya  dalam pertandingan tapi juga di saat latihan dengan tim. Pemain yang baik akan menghargai waktu, menghargai pelatih, dan yang lebih penting menghargai rekan-rekannya yang terlebih dahulu datang tepat waktu latihan.

Selain itu kedisiplinan dalam menjaga pola hidup yang baik seperti pola makan, asupan gizi dan vitamin, dan istirahat juga sangat menentukan bagi seorang atlit dalam menjaga stamina dan daya tahan. Dengan kedisiplinan di dalam latihan ini (di luar lapangan) dibangun dengan kesadaran tinggi, maka secara otomatis kedisiplinan dalam lapangan (pertandingan) akan terbangun dengan sendirinya. Kedisipilan ketika bertahan dan menyerang akan sama baiknya terbangun dengan baik.

7. Hiburan (Entertainment)

Yang terakhir tentu saja futsal adalah olahraga yang menghibur. Banyak orang yang bermain futsal selain karena futsal adalah hobi mereka tapi juga adalah untuk menghibur diri mereka dari stress atau semacamnya. Dengan bermain futsal stress atau kejenuhan dalam beraktifitas sehari-hari bisa berkurang. Selain itu saat ini futsal telah menjadi daya tarik bagi masyarakat yang ingin menikmati keindahan permainan futsal.

Futsal telah menjadi daya tarik tersendiri bagi kalangan tertentu. Dengan tempo permainan yang tinggi dan cepat, passing-passing bola bendek yang akurat dan juga cepat, serta pergerakan pemain yang dinamis dan berpola memberikan hiburan (entertainment) bagi masyarakat pencinta olahraga futsal.

8. Kreativitas

kreativitas dalam permainan futsal sangat tinggi, lapangan yang sangat kecil dan dengan adanya 10 orang berdiri dalam lapangan membuat seseorang akan mencari celah kosong untuk memanfaat kan tiap celah yang ada.

di sini butuh kreatifitas.

cara buat kurusin badan OCD (gambar motivasii)

 11 cara buat kurusin badan.


 1. Lari

Ini bisa menjadi kegiatan rutin di pagi hari yang dapat membantu Anda tetap aktif pada siang hari dan meningkatkan sistem kekebalan. Berlari juga membantu Anda membakar kalori di tubuh sehingga tidak ada penumpukan lemak.

2. Tidur

Salah satu cara paling efisien untuk membakar lemak adalah tidur. Kenapa? Karena tidur yang tidak tepat menghasilkan lebih banyak ghrelin dan ini memicu keinginan Anda untuk makan makanan manis atau berat keesokan paginya. Anda disarankan tidur 6-7 jam setiap malam untuk mengembalikan kebugaran tubuh.

3. Teh hijau

Jika Anda mengonsumsi 2-3 cangkir teh hijau setiap hari, Anda akan kehilangan lemak di tubuh dengan lebih cepat. Ini tidak hanya membantu membakar lemak, tetapi juga mengurangi risiko kanker.

4. Naik-turun tangga

Latihan sederhana ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Hal ini juga dapat membantu Anda untuk tetap aktif.

5. Jangan tidak makan

Mengonsumsi kurang dari 1000 kalori per hari akan membuat tubuh Anda mulai menimbun makanan sebagai cadangan. Ini secara otomatis akan memperlambat laju metabolisme. Jika Anda sering melewatkan waktu makan, Anda kemudian akan makan secara membabi-buta.

6. Makan dalam porsi kecil

Jangan makan lebih dari 600 kalori per sesi makan. Cara terbaik yang dapat Anda lakukan adalah dengan menyantap porsi lebih kecil.

7. Hidrasi

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting ketika Anda ingin membakar lemak dengan mudah. Selain melakukan olahraga, salah satu cara terbaik untuk membakar lemak adalah dengan minum banyak air setelah olahraga. Ini membantu Anda untuk merasa segar dan energik.

8. Tidak ada gula

Anda dapat mengganti semua makanan bergula dengan sesuatu yang protein, biji-bijian dan banyak sayuran. Cara terbaik untuk mengekang keinginan untuk makan makanan manis adalah dengan mengunyah sepotong kayu manis. Ini akan membantu untuk menstabilkan kadar gula darah dan juga membantu dalam membakar lemak.

9. Makanan rendah indeks glikemik

Jika Anda menambahkan banyak makanan rendah indeks glikemik ke dalam menu harian Anda, itu baik karena dapat membakar lebih banyak lemak di tubuh.

10. Lemak sehat

Konsumsi makanan kaya lemak mono tak jenuh seperti zaitun dan alpukat. Buah-buahan ini membantu untuk menurunkan kolesterol jahat dan juga membantu dalam membakar lemak.

11. Makan tepat waktu

Salah satu cara terbaik untuk membakar lemak di tubuh adalah dengan makan tepat waktu. Makan setidaknya 4 sampai 6 kali dalam porsi kecil setiap hari.

Inilah sebelas cara untuk membakar lemak di tubuh. Ingin punya tubuh langsing dan sehat.
semangat buat dietnya, tutup mata buat makanan yang berkalori tinggi.
Jika sungguh-sungguh dietnya pasti berhasil.
semoga sukses.

10 Cara Jitu Bangunkan Semangat Belajar ( Gambarmotivasii.blogspot.com )

10 Cara Jitu Bangunkan Semangat Belajar

1. Pilihlah  Waktu Belajar yang Tepat

Waktu belajar yang paling pas adalah pada saat badan kita masih segar. Memang tidak semua orang punya waktu belajar yang sama. Tapi biasanya, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berkonsentrasi penuh. Gunakan saat ini untuk mengolah materi-materi baru. Sisa-sisa energi bisa digunakan untuk mengulang pelajaran dan mengerjakan pekerjaan rumah.

2. Bangun Suasana Belajar Yang Nyaman

Banyak hal yang bisa buat suasana belajar menjadi nyaman. Kita bisa pilih lagu yang sesuai dengan mood kita. Tempat belajar juga bisa kita sesuaikan. Kalau sedang bosan di kamar bisa di teras atau di perpustakaan. Kuncinya jangan sampai aktivitas belajar kita mengganggu dan terganggu oleh pihak lain.

3. Kembangkan Materi Yang Sudah di Pelajari
 

Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis

4. Mencatat Pokok-Pokok Pelajaran
 

Tinggalkan catatan pelajaran yang panjang. Ambil intisari atau kesimpulan dari setiap pelajaran yang sudah dibaca ulang. Kata-kata kunci inilah yang nanti berguna waktu kita mengulang pelajaran selama ujian.

5. Membaca Adalah Kunci Belajar
 

Supaya kita bisa paham, minimal bacalah materi baru dua kali dalam sehari, yakni sebelum dan sesudah materi itu diterangkan oleh guru. Karena otak sudah mengolah materi tersebut sebanyak tiga kali jadi bisa dijamin bakal tersimpan cukup lama di otak kita.

6. Belajar Itu Memahami Bukan Sekedar Menghapal
 

Ya, fungsi utama kenapa kita harus belajar adalah memahami hal-hal baru. Kita boleh hapal 100% semua detail pelajaran, tapi yang lebih penting adalah apakah kita sudah mengerti betul dengan semua materi yang dihapal itu. Jadi sebelum menghapal, selalu usahakan untuk memahami dulu garis besar materi pelajaran.

7. Hapalkan Kata-Kata Kunci
 

Kadang, mau tidak mau kita harus menghapal materi pelajaran yang lumayan banyak. Sebenarnya ini bisa disiasati. Buatlah kata-kata kunci dari setiap hapalan, supaya mudah diingat pada saat otak kita memanggilnya. Misal, kata kunci untuk nama-nama warna pelangi adalah MEJIKUHIBINIU, artinya merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu.

8. Kembangkan Materi Yang Sudah di Pelajari
 

Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.

9. Latih Sendiri Kemampuan Kita
 

Sebenarnya kita bisa melatih sendiri kemampuan otak kita. Pada setiap akhir bab pelajaran, biasanya selalu diberikan soal-soal latihan. Tanpa perlu menunggu instruksi dari guru, coba jawab semua pertanyaan tersebut dan periksa sejauh mana kemampuan kita. Kalau materi jawaban tidak ada di buku, cobalah tanya ke guru.

10. Sediakan Waktu Untuk Istirahat
 

Belajar boleh kencang, tapi jangan lupa untuk istirahat. Kalau di kelas, setiap jeda pelajaran gunakan untuk melemaskan badan dan pikiran. Setiap 30-45 menit waktu belajar kita di rumah selalu selingi dengan istirahat. Kalau pikiran sudah suntuk, percuma saja memaksakan diri. Setelah istirahat, badan menjadi segar dan otak pun siap menerima materi baru.

Satu lagi, tujuan dari ulangan dan ujian adalah mengukur sejauh mana kemampuan kita untuk memahami materi pelajaran di sekolah. Selain menjawab soal-soal latihan, ada cara lain untuk mengetes apakah kita sudah paham suatu materi atau belum. Coba kita jelaskan dengan kata-kata sendiri setiap materi yang sudah dipelajari. Kalau kita bisa menerangkan dengan jelas dan teratur, tak perlu detail, berarti kita sudah paham.

7 cara alami buat hentikan jerawat ( Gambarmotivasii.blogspot.com )

 7 cara alami buat hentikan jerawat.


1.Pakai Lemon/Jeruk Nipis + Air Mawar

Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya mengandung citric acid yang sangat kaya, dimana citric acid ini sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa gunakan dan lihatlah apa yang terjadi(sudah banyak yang membuktikan, termasuk saya).


2. Putih Telur

Caranya yaitu, pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.


3. Pasta Gigi

Pasta gigi yang digunakan karena yang bentuknya pasta(Pepsodent) bukan yang bentuknya gel ( Close Up). Caranya Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.


4. Tomat
Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam(blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas. dan makanlah untuk perawatan dari dalam.


5. Lidah Buaya

Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan sore. Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mongering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Sekali lagi kuncinya hanya satu, telaten.!!


6. Bawang Putih

2 cara yaitu , Pertama dengan menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara kedua adalah dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari.


7. Selalu Bersihkan Wajah

Selalu rawat kebersihan wajah setiap hari dari kotoran dan debu dijalan. Untuk kita yang selalu aktif dan berurusan dengan debu dijalan, maka rajin-rajinlah membersihkan muka sebelum atau sesudah beraktifitas. Sebagai konsumsi dari dalam, maka perbanyaklah makan sayuran dan minum air putih. Buat yang gak suka sayur.!, maka buah yang mengandung air dapat menjadi alternatif dalam merawat wajah dari dalam. Karena kandungan yang terdapat dalam buah dan sayuran sangat diyakini bisa menjadikan wajah kita lebih bersih dan berseri.